Месяца достаточно, чтобы первый день в саду стал для ребёнка продолжением привычной жизни, а не резким поворотом. Задача не в том, чтобы «натренировать» малыша, а в том, чтобы убрать лишние перемены: если режим, сон и простые навыки освоены дома, в саду новым будет только само место и люди.
Подстройте режим дня под садовский
В большинстве садов день устроен примерно одинаково: завтрак около 8-9 утра, занятия и прогулка, обед около полудня, дневной сон после обеда, полдник и вечерняя прогулка. Точный режим группы спросите на экскурсии.
Сдвигайте домашний режим постепенно, на 15-20 минут в несколько дней:
- будите ребёнка в то время, когда нужно будет вставать в сад;
- завтракайте, обедайте и ужинайте в «садовские» часы;
- укладывайте на дневной сон после обеда;
- вечером ложитесь так, чтобы утренний подъём не был тяжёлым.
Если малыш привык просыпаться в 9-10 утра, именно этот пункт потребует больше всего времени.
Дневной сон
Почти все малыши 1,5-3,5 лет в саду спят днём. Если ребёнок дома засыпает только на руках или с бутылочкой, начните мягко менять привычку уже сейчас:
- укладывайте в кроватку и сидите рядом, а не укачивайте;
- введите короткий ритуал перед сном: задёрнуть шторы, тихая книжка, любимая игрушка;
- сохраняйте одно и то же время дневного сна каждый день.
Не страшно, если в первые недели в саду малыш будет спать меньше или засыпать дольше. Привычный ритуал всё равно поможет.
Навыки самостоятельности: ложка, чашка, горшок, одевание
Ребёнку будет спокойнее, если он может сделать сам хотя бы часть простых дел. Потренируйтесь дома:
- ложка и чашка - пусть ест сам, даже если не очень аккуратно;
- мытьё рук - открыть кран, намылить, вытереть полотенцем;
- горшок - если ребёнок уже готов, предлагайте горшок в одно и то же время; если нет - не торопите, а уточните у сада, как они относятся к подгузникам;
- одевание - снять шапку и носки, натянуть штаны с помощью взрослого, надеть сандалии на липучке.
Хвалите за попытку, а не за результат. Цель - чтобы ребёнок не боялся пробовать сам.
Общение с детьми и взрослыми
Перед садом полезно, чтобы у малыша был опыт общения без мамы:
- ходите на детские площадки в часы, когда там много детей;
- оставляйте ребёнка ненадолго с папой, бабушкой или няней и спокойно возвращайтесь;
- учите простые слова и жесты: «дай», «можно», «помоги», «не хочу».
Короткие расставания, которые заканчиваются предсказуемым возвращением, учат главному: мама уходит и обязательно приходит обратно.
Как рассказывать о саде
Говорите о саде спокойно, честно и с интересом:
- рассказывайте, что там будут дети, игрушки, прогулки, воспитатель, который поможет;
- читайте книжки о детском саде и играйте «в садик» с игрушками;
- объясняйте, когда вы будете приходить: «после сна», «после полдника».
Чего не стоит делать: пугать садом («вот отдам в садик - там тебя научат»), обещать, что будет только весело, или слишком много обсуждать сад при ребёнке с тревогой в голосе.
Экскурсия и пробный день
Сходите в сад заранее, лучше вместе с ребёнком. Пусть он увидит группу, игрушки, площадку и познакомится с воспитателем, пока мама рядом. Если в саду возможен пробный день, это ещё лучше: малыш попробует режим на практике, а вы увидите, как он реагирует.
После экскурсии вспоминайте её дома: «Помнишь, там была большая машинка? А воспитательница показывала нам рыбок?» Знакомое место пугает меньше.
Если ребёнок не хочет спать днём
Некоторые малыши к 2,5-3 годам начинают отказываться от дневного сна дома. В саду он всё равно будет: в группе тихо, темно, рядом засыпают другие дети, и многие засыпают даже без домашних ритуалов. Если ребёнок не спит, обычно ему позволяют спокойно полежать.
Чтобы было легче, сохраняйте дома хотя бы «тихий час» в одно и то же время: полежать с книжкой, послушать спокойную музыку. Организм привыкнет к паузе посреди дня.
Как подготовиться самим родителям
Готовность родителей влияет на привыкание не меньше, чем готовность ребёнка:
- решите, кто будет отводить и забирать малыша в первые недели;
- договоритесь на работе о гибком графике или возможности уйти пораньше;
- продумайте, кто посидит с ребёнком, если он заболеет;
- заранее соберите вещи и документы, чтобы не бегать в последний вечер;
- разрешите себе волноваться, но не показывайте сильную тревогу при ребёнке.
Первый день: как его провести
Приведите ребёнка на 1-2 часа, лучше в первой половине дня. Прощайтесь коротко и обязательно скажите, когда вернётесь. Заберите малыша вовремя, а лучше чуть раньше обещанного. Дома не расспрашивайте подробно - просто будьте рядом, а вечер сделайте спокойным.
Еда: к чему приучать заранее
В саду малыш будет есть то, что приготовлено для всей группы, и в определённое время. Чтобы это не стало стрессом:
- кормите ребёнка за столом, а не перед мультиками и не «на ходу»;
- предлагайте обычные детские блюда: супы, каши, запеканки, тушёные овощи;
- уберите перекусы между едой, чтобы к обеду ребёнок проголодался;
- если малыш ещё пьёт из бутылочки, потренируйтесь пить из чашки.
Попросите в саду примерное меню и попробуйте похожие блюда дома. Если у ребёнка аллергия или особая диета, обсудите это с садом заранее.
Игры, которые готовят к саду
Несколько простых игр помогают малышу прожить будущие ситуации заранее:
- «В садик» - игрушки приходят в группу, моют руки, едят, ложатся спать, а вечером за ними приходит мама;
- «Прощание и встреча» - мама прячется за дверью и возвращается, ребёнок машет «пока» и радуется «привет»;
- «Сам оденусь» - кто быстрее наденет шапку: мама или малыш;
- «Тихий час» - уложить спать всех кукол и полежать рядом с ними.
В игре ребёнок сам управляет ситуацией, и сад перестаёт быть пугающей неизвестностью.
Если подготовиться за месяц не получилось
Бывает, что место в саду появляется неожиданно. Ничего страшного: главное - режим сна и экскурсия с ребёнком. Остальное можно наверстать в первые недели, просто увеличивайте время в саду медленнее.
Чек-лист на 4 недели
Неделя 1
- Узнать режим дня группы.
- Начать сдвигать подъём и обед на 15-20 минут.
- Записаться к врачам для медкарты.
Неделя 2
- Ввести ритуал дневного сна.
- Тренировать ложку, чашку и мытьё рук.
- Читать книжки о детском саде.
Неделя 3
- Сходить на экскурсию или пробный день.
- Устроить 2-3 коротких расставания с мамой.
- Купить и подписать вещи для сада.
Неделя 4
- Режим дома полностью совпадает с садовским.
- Сдать анализы и забрать медкарту.
- Договориться с воспитателем о плане первых дней.
Подробный список вещей - в статье «Что нужно в детский сад», а о том, что ждёт в первые недели, - в статье «Адаптация к детскому саду».
В «Сёме» знакомство начинается с экскурсии. Группы по 13-16 детей одного возраста: «Носики-курносики» - 2-3 года, «Малыши-карандаши» - 4-5 лет, «Дошколята» - 6-7 лет. Договориться о встрече можно на странице «Контакты».